[...] poprzez rozciagniecie hamstringow a poprzez cwiczenia na rozciaganie hamstringow nie wiem czemu tego nie rozumiesz, to proste ze rozciagnales inne miesnie przy okazji ale jak to juz wyjasnilem to obrzucales mnie blotem a dla mnie pokazujesz wciaz ze masz klopoty z interpretacja tego co czytasz .. powodem jest oczywiscie brak podstawowej wiedzy [...]
No własnie jakoś nie może nikogo namowić. Joginki same :P Ale będę dalej namawiać. Ją krępują koksiarze to moze uda mi się jakoś ich oswoić :P Haha co za laska. Różnice są spore, u mnie w zależności od godziny. Jak chodziłam na popołudnie to było więcej bałaganu i ciężej się było dogadać. A jak chodzę rano to są bardzo fajni ludzie i nie ma [...]
No wlasnie i gdyby było tydzień później to moglabym iść bo będę w Pl i tak a tu dupa. Także jak wiesz, bardzo mnie ten temat nurtuje i czekam na obiecany wpis na blogu :-D i tu moja prośba, gdyby tego nie było w wykładzie a dałoby radę dopytac to mogłabyś zasięgnąć języka o to jak przejść z wyższych wegli na wyższe tłuszcze? Czy jest jakiś [...]
Wiesz co mało nas jest. Finansujemy imprezę w czwórkę więc poszaleć bardzo nie mogłyśmy. Jak byłam na panieńskim gdzie było nas kilkanaście to było inaczej. Ale całkiem nieźle nam poszło jak na takie tempo organizacji- idziemy na sushi, mamy w prezencie bon na bieliznę w sklepie z brafittingiem, potem idziemy do Escape room a potem klubing :D
Sforcia nie pamiętam już o co chodziło z kolorami, rzeczywiście chyba Marta "pokolorowała" "swoje" dziewczyny, konkursy inny kolor, spam tez inny kolor, w każdym razie jak się wchodziło do działu to jak na łąkę z kwiatkami ;-) Było tez coś z nazwami dzienników. Ogólnie pomysłów było sporo, ale i tak kończyło się zwykle aferą %-)
[...] staro... ano był i właśnie dlatego zostało to zlikwidowane. gdzieś ktoś zarzucił, że dawniej było fajnie-szyderczo a teraz przesłodko. Ale do szyderstwa nie wrócimy (przynajmniej ze strony modów, bo jak ktoś z zewnątrz wpadnie robić zamęt to na to już wpływu nie mamy), więc jak się komuś nie podoba to może prowadzić dziennik gdzie indziej :-)
Night brzmi jak opis z horroru! Współczuję bardzo :-( masz jakies konkretne przeciwskazania jesli chodzi o jakies konkretne ćwiczenia czy dalszy trening? Co do nogi - to robić dalej swoje i pracować nad blizną, zamrażać, i rozciągać. Co do bicepsa to rolowanie ale z jednoczesnym użyciem bicepsa i też zamrażanie. Triceps mi w sumie nie dolega aż [...]
Ja wczoraj oglądałam tylko pierwszą połowę, a później z m. doszliśmy do wniosku, że szkoda naszych nerwów i trzeba jakoś tą frustrację rozładować :-D i w sumie jak wróciliśmy do meczu to już było 0:3 :-) u nas to samo, ale oglądaliśmy do pierwszej bramki, potem film, a jak przełączyliśmy to juz 0:3 było ;-)
Potrzebuje porady. Dzisiaj miałam drobny wypadek podczas biegania. Pod koniec trasy zahaczyłam o cos nogą, poleciałam jak długa do przodu i niestety zwichnęłam mały palec u ręki. Przemieszczenie było spore, bo palec wygiął sie jak paragraf, ale ja w szoku jakoś go wyprostowałam. Złamania nie ma, było prześwietlenie. Moje pytanie- czy mogę iść na [...]
[...] - do pierwszej kontuzji albo przetrenownaia, czasem na wlasnej skorze trzeba sie przekonac ze 'nie moge wszystkiego', ale nie musi tak byc. A co do kontuzji to ja mam chyba jakis uraz do tego straszenia kontuzjami, jakos czasem negatywnie na takie straszenie reaguje, bo mialam trenera ktory wlasnie taki byl prozdrowotny, caly czas wynajdowal mi [...]
[...] liczenia, ale wówczas zawsze ktoś chciał spróbowac mojego jedzenia i potem musiałam na wyczucie uzupełniac makro. W niedziele pomiary, wiec zobaczymy czy to miało na nie jakiś wpływ. Od wczoraj znowu liczę. Wklejam przykładową michę z dzisiaj. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5af2cdd487004083963a8a2d3b7d3d38.png Pianki są domowe z twarogu i [...]
[...] przed 00: 6h – no cóż… bo niedoczas #-P płyny: woda, ocet jabłkowy rano, woda z gotowania brokułów leki/suple: Euthyrox; Castagnus x2; Cerutin 2x2 Po 2. posiłku było mi jakoś trochę ciężko. Po 17 „dopadł” mnie głód – przypuszczam, że wskutek dużej przerwy przed poprzednim posiłkiem. Oprócz tego senność + zimno, zapewne też przez niewyspanie. [...]
Witam wszystkich chudy- To trzeba po prostu wyczuć - tak jak napisałem kontroluje ciężar i wypycham go klatką a nie barkami czy tam tricepsami i dodatkowo na końcu powtórzenia spinam z całem siły klatke Wrzucam wypiske z wczoraj, bo nie miałem czasu Wczoraj nie byłem na siłowni bo było jeszcze zamknięta w sobote, dopiero od następnego tygodnia [...]
[...] i rozwoju wielu chorób związane z nadmiernym spożyciem mięsa i produktów mięsnych. Ad. 1. Wartość odżywcza mięsa i produktów mięsnych Wartość odżywczą definiuje się jako przydatność produktów i złożonych z nich racji pokarmowych do pokrycia potrzeb organizmu związanych z przemianami metabolicznymi. Wartość odżywcza jest, więc funkcją [...]
"Taki młody to on nie jest ma prawie 29 lat a i okres rozwijania piłkarskiego ma już zapewne za sobą. " jakby nie bylo - piec lat mlodszy od Dudka "Zapewniam Cię, że Dudek to wszystko przeżywa i napewno nie jest dla niego bez znaczenia gdzie będzie grał" skad wiesz? zwierzal Ci sie? "czytałeś jego biografie ?" mowisz [...]
Wydaje mi się że to od tego s4 od FN bo jak pisałem już w czasie go brania, miałem wątpliwości czy nie jest w tym jakieś PH bo działo też w miarę podobnie do tego z magnusa ale nie było żółtego widzenia. Nie wiem, teraz mogę tylko snuć podejrzenia.. może być jakaś podsypka...bo łykam s4 i faktycznie jazdy z widzeniem są...tylko u mnie w nocy jak [...]
[...] notabene cieszą się szacunkiem jednych z czołowych zawodników z tego forum. Anyway, nie mówię, że na 100% mają rację, ale ja im wierzę, Wy nie musicie. Z drugiej strony, jak chciałbyś sprawdzić rzetelność tych badań? Przecież równie dobrze Ty możesz walić duże dawki GH, a później wrzucić badanie GH i powiedzieć, że to po mk z andro, czego [...]
[...] miejscowy. Lepszy od finasterydu skuteczniejszy w badaniach i bez efektów ubocznych bo w ogóle nie wpływa na poziomy testosteronu i DHT. Działa w mieszku włosa miejscowo jako antagonista wiąże się z receptorem uniemożliwiając DHT i testosteronowi związanie a nie jak finasteryd przez 5 alfa reduktaze możecie poczytać więcej o tym tu [...]
[...] ) Lecisz oste solo? Po 3 miesiącach dałbym jednak organizmowi powrócić do równowagi hormonalnej. Możesz wrzucić mk677 na kolejne 3 miesiace i dalej progresować. Wiadomo że jak "idzie" to nie chce się niczego zmieniać ale tak jak ze wszystkim, trzeba mieć umiar żeby na dłuższa metę się w to bawić bez uszczerbku. Tak solo. Mk677 brałem rok temu [...]
[...] na ruchu PIONOWO w gore(a nie po luku w gore), lekko COFNAC LOKIEC(a nie wypchnac w przod). Innymi slowy masz zaczac wspolprace z tylnymi barami a nie z przednimi. To troche jak podciaganie sztangielki pod pache.. 5: podchwyt: za wysoko podnosiles sztange. Lokiec ma zostac w miejscu albo wysuwac sie w tyl. Nie koncz tego ruchu, chyba ze robisz [...]
WODYN / BLOG 2 - do przodu po trupach konwencji
